ZEN-KI – meditación y mente clara

Módulo 3

“Despejar las nubes de la mente para encontrar la claridad”

¿De qué se trata?

La mente es una herramienta valiosísima con la que contamos los seres humanos, sin embargo también puede transformarse en la fuente de sufrimiento, confusión y miseria. El problema radica en no saber manejar esta poderosa herramienta y en la fuerte identificación que tenemos hacia los contenidos mentales, los cual crean nuestra historia personal, los condicionamientos, las capas de personalidades y las diferentes máscaras del ego.
La meditación nos permite desidentificarnos de los ruidos y contenidos mentales, invitándonos a sumergirnos en el silencio de la consciencia. Cuando el silencio es el centro de nuestras vidas, las cualidades activas de la mente como la creatividad, la planificación y el pensamiento racional se manifiestan en equilibrio, entregando mayor productividad y energía a nuestras vidas.

El tercer módulo de meditación nos conduce a reconocer el espacio ilimitado del cielo interno y desarrollar el estado de calma y claridad mental, aprendiendo a dirigir la atención y a mantenerla en su continuidad. Aprendemos a despejar la mente de agitaciones, dudas, confusiones y divagaciones, para impregnarnos del espacio del silencio interno.

¿Qué vas a aprender?

Reconocer la diferencia entre la mente ordinaria y la mente pura

Adquirir técnicas de meditación para “agotar” tu mente ordinaria y abrir paso a la claridad mental

Reconocer las diferentes etapas de meditación

Utilizar la reflexión y el análisis como camino al entendimiento, la comprensión y el autoconocimiento

Cultivar la atención plena y la concentración

¿Para qué te va a servir?

Obtener claridad y paz mental

Desarrollar la capacidad de autobservación y autoconsciencia

Aprender a desidentificarte de los contenidos mentales

Mejorar las cualidades cognitivas, como la atención, la memoria, el análisis y la creatividad.

Equilibrio físico, emocional, mental y espiritual