BASIC – TRANQUILA_MENTE, Desacelerar y Revitalizar a través de la Meditación

Módulo 1

«Aprender las bases de la Meditación para alcanzar un estado de Relajación y Armonía»

¿De qué se trata?

Experiencia de un día para relajar el cuerpo, calmar la mente y generar energía y equilibrio para la vida diaria.

¿Qué vas a aprender?

Comprender qué es la meditación y sus beneficios

Aprender a meditar

Conocer la importancia de los cinco elementos en la meditación y cómo trabajarlos

Las técnicas de respiración para equilibrar el prana y obtener una mayor energía para meditar

Técnicas de meditación básica para emplear en la vida diaria

¿Para qué te va a servir?

Obtener calma mental y paz interior

Mejorar la calidad de tu vida

Relajación corporal y mental

Descubrir el placer de meditar

Aumentar tu vitalidad y salud

Aliviar el estrés y las tensiones de la vida cotidiana

Renovar el placer de vivir

Encontrar un espacio más profundo contigo mismo.

Descubrir entre diversas técnicas, la meditación que se adapta más a su naturaleza y estilo de vida.

Tranquilidad y equilibrio frente a los desafíos de la vida diaria.

Contar con un programa de seguimiento semanal o quincenal para cultivar el arte de estar presente en la vida diaria.